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体育到了疲劳期是应该继续练还是继续练

时间:2020-07-03 20:28:36 /人气:550 ℃
来自大海457870652的回答: 身体到了疲劳期,最好的方法是静坐,全身放松,缓慢深呼吸,这就是静坐内养功。一次40分钟到80分钟,身体的疲惫会很快消失。经常练静坐内养功还能够增加体力和免疫力。本回答由网友推荐 来自gjj272759692的回答: 身体状态不好的话,最好还是休息休息,不然特别容易受伤


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