首页>

体育人士进……

时间:2020-09-30 06:19:14 /人气:651 ℃
匿名用户回答

就得每天突破自己的级限,每天都要坚持在跑完步做完热身运动后压腿,压到某一个位置不要动要坚持一分钟,完后让腿放松,每天坚持循序渐进

追问:要怎样才能科学的提高大腿的频率…练爆发力主要是练什么项目?倾情回答

太痛苦了!帮不了你!其实很简单生压!就看你有没有毅力了!

Krauser◕̯͡◕回答

短时间?你搞笑?

怎么可能,那都是日积月累的,不可能短时间能拉好韧带的。。。

反正我练了这么多年是没见过这样的人~



德发娱乐注册|ag平台客户端首选75505|网站地图